Kopi
RIAU1.COM - Ternyata memang benar bahwa kopi bisa membuat tulang keropos. Hal tersebut di ungkapkan oleh dr Ade Tobing, SpKO selaku dokter dokter spesialis olahraga.
la mengatakan bahwa kopi memiliki efek diuretik atau peluruh kencing. Efek inilah yang menyebabkan tulang mudah keropos.
"Diuretik menyebabkan keluarnya kalsium yang kita makan, atau bahasa sederhananya kalsium yang ada di tubuh kita," jelasnya, seperti dilansir Instagram @indozonehealth, 22 Oktober 2018.
Tapi bukan berarti hal itu membuat kita harus menghindari kopi. Baginya, dua gelas sehari sudah cukup dan bisa dibilang wajar.
Kamu bisa mengonsumsinya pagi ataupun sore. Agar kamu tak mengalami hal tersebut, bisa juga melakukan olahraga setiap hari dan juga memperbanyak minum air putih.
